Chicken Mexican La Paz

Chicken Mexican La Paz

Én-portionsret

Kyllingefilet på mexicansk vis med krydret tomatsauce og smagfulde ris.

Indhold
380 g

Tilberedning

Microbølgeovn (750 W): 7-8 min.

Ingredienser
Kylling: Kyllingefilet, rismel, krydderier, salt og sukker. Ris: Kogt ris, ærter korander, vegetabilsk olie, salt og gurkemeje. Sauce: Vand, tomater, løg, peberfrugt, majs tomatpure, vegetabilsk olie, hvidløg stivelse chilipasta (chilipeber, salt, eddikesyre), krydderier, salt og sukker.

I denne ret indgår 13 % stegt kylling.
En portion (380 g) giver dig 115 g grøntsager.

 

Næringsindhold per 100 g
Energi kJ
- kcal
490 kj
120 kcal
Protein
5,5 g
Kulhydrat
- heraf sukkerarter
15 g
1,5 g
Fedt
- heraf mættet fedt
3,5 g
0,3 g
Fibre
1,5 g
Natrium
- tilsvarende kogsalt
0,4 g
0,9 g