Thai Red Curry

Thai Red Curry

Én-portionsret

Kyllingefilet i stærk rød curry sauce med basmati ris, slikærter og mangosalsa.

Indhold
380 g

Tilberedning

Microbølgeovn (750 W): 6-7 min.

Ingredienser
Ris: Kogte basmati ris. Kylling: Kyllingefilet, druesukker, rismel, salt og vegetabilsk olie. Grøntsager: Slikærter (sugar snap peas). Rød curry sauce: Vand, kokosmælkepulver, peberfrugter, rød curry (hvidløg, rød chili, citrongræs, salt, thai chili, galanga, kaffirlime blad, fennikel, koriander), creme fraiche (fløde og mælkesyrekultur), løg, vegetabilsk olie, soja sauce (vand, sojabønner, soja bønner), stivelse, gulerødder, salt, ingefærekstrakt og mælkeprotein. Mangosalsa: Mango, løg peberfrugt, vandkastanjer, mangopuré, vegatabilsk olie, vineddike, stivelse, salt, sukker, løgpulver, chilipeber, eddike.

I denne ret indgår 15 % stegt kylling.
En portion (380 g) giver dig 96 g grøntsager og frugt.

 

Næringsindhold per 100 g
Energi kJ
- kcal
470 kj
110 kcal
Protein
6 g
Kulhydrat
- heraf sukkerarter
14 g
2 g
Fedt
- heraf mættet fedt
3,5 g
1,7 g
Fibre
0,7 g
Natrium
- tilsvarende kogsalt
0,2 g
0,6 g
Vitamin C
4 mg