Chicken Indonesia

Chicken Indonesia

Én-portionsret

Fint skåret kyllingefilet i kokos- og limesauce med basmati ris og sprøde grøntsager.

Indhold
380 g

Tilberedning

Microbølgeovn (750 W): 6-7 min.

Ingredienser
Ris: Kogte basmati ris. Kylling: Kyllingefilet, rismel, krydderier, salt og sukker. Grøntsager: Peberfrugter, vandkastanjer og grøn hvidløg. Sauce: Vand, kokosmælkepulver, peberfrugter, løg, piskefløde, tomatpuré, vegetabilsk olie, sojasauce (vand, sojabønner, hvede, salt), chilipeber, hvidløg, salt, stivelse, mælkeprotein, limebladsaroma, krydderiekstrakt, sort peber og eddike.

I denne ret indgår 15 % stegt kylling.
En portion (380 g) giver dig 107 g grøntsager.

 

Næringsindhold per 100 g
Energi kJ
- kcal
500 kj
120 kcal
Protein
6,5 g
Kulhydrat
- heraf sukkerarter
14 g
1,5 g
Fedt
- heraf mættet fedt
4 g
2,7 g
Fibre
1 g
Natrium
- tilsvarende kogsalt
0,2 g
0,5 g
Vitamin C
8 mg